The ESSENTIALS-pack
HERVORGEHOBENE ZUTATEN
![Reis](http://essentialfoods.de/cdn/shop/files/Rice-500x500-illustration.png?v=1737022961)
Reis
Eine überraschend nahrhafte Zutat. In einem natürlichen Prozess wird der Reis zuerst gemahlen und dann mit einem Enzym behandelt, das ihm die Stärke entzieht. So entsteht eine kräftigende Zutat, die reich an Protein und vielen essenziellen Aminosäuren ist. Kein Wunder, dass brauner Reis eine der beliebtesten Eiweißquellen für alle ist, die eine vegetarische oder vegane Ernährung bevorzugen.
![Eier](http://essentialfoods.de/cdn/shop/files/Egg-500x500-illustration.png?v=1737022130)
Eier
Eiweißquelle. Wichtige Quelle für alle essentiellen Aminosäuren sowie für die Nährstoffe Lutein und Cholin (Vitamin B).
![Kichererbsen](http://essentialfoods.de/cdn/shop/files/Chickpeas-500x500-illustration.png?v=1737023049)
Kichererbsen
Kichererbsen haben einen hohen Gehalt an Eiweiß und Ballaststoffen, was sie zu einer beliebten Zutat im Rahmen einer Ernährung auf Pflanzenbasis macht. Sie liefern ebenfalls Vitamine und Mineralien: Magnesium, Kalium, Kupfer, Kalzium sowie Vitamin A und B sind enthalten.
![Sonnenblumenöl](http://essentialfoods.de/cdn/shop/files/Sunflower-500x500-illustration.png?v=1737023108)
Sonnenblumenöl
Sonnenblumenöl erfreut sich aus guten Gründen immer größerer Beliebtheit. Es enthält nicht nur viele ungesättigte (gesunde) Fette sowie eine großzügige Menge an omega-3- und omega-6-haltigen Fettsäuren, sondern liefert auch Vitamin E und K (nur in ETERNAL LIVING).
![Ackerbohnen](http://essentialfoods.de/cdn/shop/files/Field-beans-500x500-illustration.png?v=1737022919)
Ackerbohnen
Ackerbohnen sind klein, stecken aber voller Eiweiß, Ballaststoffe und Nährstoffe. Unter anderem sind sie eine Quelle von Folat, Vitamin B1 und Zink (nur in ETERNAL LIVING).
![Algen](http://essentialfoods.de/cdn/shop/files/Algae-500x500-illustration.png?v=1737022874)
Algen
Algen absorbieren ihre Nährstoffe aus dem Wasser und enthalten deshalb sehr viele Vitamine und Mineralien. Zudem enthalten sie ebenfalls ein wenig Omega-3. Fun fact: Fische können nicht selbst Omega-3 produzieren und beziehen deshalb ihre Omega-3-Dosis ebenfalls von den Algen (nur in ETERNAL LIVING).
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